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EXERCICES BASKET

Exercices basket Dans cette rubrique, vous trouverez des exercices sur le basket. Tous testés en club, ils sont idéals pour des échauffements, des initiations ou des situations d’entraînement.

Jeux de dribbles basket

Chasse ballon - Jeu de drible basketChasse ballon
Tout en dribblant, chasser le ballon de vos adversaires. Jeu intérieur, à partir de 6 ans. Temps: 5 minutes par partie. De 4 à 20 joueurs. (Jeu détaillé ici…)
Exercice dribble basket: chasse ballon en 1 contre 1Chasse ballon en 1 contre 1
Faites sortir le ballon de votre adversaire du terrain. Jeu intérieur, à partir de 8 ans. Temps: 15 minutes par partie. De 4 à 20 joueurs. (Jeu détaillé ici…)
Exercice basket cycle 2, cycle 3 ou U9, U 11Jeu des queues de vie basket
Attraper les queues de vie de l’équipe adverse tout en dribblant. Jeu intérieur, à partir de 6 ans. Temps: 10 minutes. De 6 à 24 joueurs. (Jeu détaillé ici…)
Epervier variante basketÉpervier variante basket
Traverser le terrain en dribblant sans vous faire toucher par l’épervier. Jeu intérieur, à partir de 6 ans. Temps: 10 minutes. De 8 à 40 joueurs. (Jeu détaillé ici…)
Horloge basket - exercice de tir, passe, dribble U6 - U7Horloge basket
Un exercice pour travailler différents fondamentaux du basket chez les U6-U7. Jeu intérieur, à partir de 6 ans. Temps: 10 minutes. De 8 à 12 joueurs. (Jeu détaillé ici..)
Jeu de dribble U11, changement de direction et dribble de contre-attaqueLe labyrinthe
Jouer au chat et à la souris autour du cercle central puis aller tirer le plus vite possible sans se faire attraper par le chat. Jeu intérieur, à partir de 9 ans. Temps: 15 minutes. De 2 à 16 joueurs. (Jeu détaillé ici…)
Match Foot-basket, travail dribble basketMatch de foot dribble basket
Marquer un but avec le ballon de football tout en dribblant avec le ballon de basket. Jeu intérieur, à partir de 11 ans. Temps: 15 minutes. De 8 à 12 joueurs. (Jeu détaillé ici…)
Jeu de vitesse de réaction dribble. Pierre - feuille - ciseaux basket (Chifoumi)Pierre-feuille-ciseaux dribble
Si vous perdez le chifoumi, rentrer vite dans votre maison. Jeu intérieur, à partir de 7 ans. Temps: 15 minutes. De 4 à 20 joueurs. (Jeu détaillé ici…)
Puissance 4 basket - Exercice de dribble et de placementPuissance 4 basket
Tout en dribblant, les 4 attaquants doivent réussir à s’aligner horizontalement, verticalement ou en diagonale. Jeu intérieur, à partir de 10 ans. Temps: 15 minutes. De 8 joueurs par partie. (Jeu détaillé ici…)

Jeux de tirs

Le béret basket - variante du béretBéret basket
Dans cette variante basket du béret, chaque équipe a un béret (ballon). Le joueur appelé doit marquer avant son adversaire. Jeu d’intérieur, à partir de 6 ans. Temps: 10 minutes. De 6 à 10 joueurs. (Jeu détaillé ici…)
Démineur - Jeu basketDémineur
Pour enlever les mines de votre camp, vous allez devoir marquer des paniers. Jeu intérieur, à partir de 6 ans. Temps: 5 minutes par partie. De 4 à 10 joueurs. (Jeu détaillé ici…)
Exercice de lancers-francs original - Jeu du 21Jeu du 21
Seul contre un joueur imaginaire, arriver avant lui à 21 en tirant des lancers-francs. Jeu intérieur, à partir de 14 ans. Temps: 10 minutes. Se joue seul (Les joueurs peuvent être plusieurs sur un même panier). (Jeu détaillé ici…)
Entrainement tir basketLe shoot qui valide
Si le dernier joueur de l’équipe ne marque pas, les paniers réussis par les autres joueurs ne comptent pas. Jeu intérieur, à partir de 9 ans. Temps: 10 minutes par partie. De 9 à 24 joueurs. (Jeu détaillé ici…)
exercice de tirLes pigeons voyageurs
Marquer en étant seul sur un panier après avoir fait voyager les autres joueurs. Jeu intérieur, à partir de 7 ans. Temps: 15 minutes. De 12 à 16 joueurs. (Jeu détaillé ici…)
Echauffement basket
Les souris shooteuses
Marquer sans que les chats vous touchent. Jeu intérieur, à partir de 9 ans. Temps: 20 minutes. De 12 à 36 joueurs. (Jeu détaillé ici…)
Lucky-Luke basket -Jeu de tirsLucky-Luke basket
Jeu de tirs où le but est de marquer plus vite que l’adversaire qui vous précède. Jeu intérieur, à partir de 9 ans. Temps: 5 à 10 minutes. De 3 à 12 joueurs. (Jeu détaillé ici…)
Lucky-Luke géant - Grand jeu basketLucky-Luke géant
Ce grand jeu basket est une adaptation du Lucky-luke basket pour un plus grand nombre de joueurs. Jeu intérieur, à partir de 10 ans. Temps: 20 à 40 minutes. De 15 à 50 joueurs. (Jeu détaillé ici…)
Rebond relais - exercice rebondRebond relais
Serez vous prêt à marquer face à 2 joueurs. Jeu intérieur, à partir de 11 ans. Temps: 10 minutes. De 9 à 12 joueurs. (Jeu détaillé ici…)
Défi tir-dribble -Shooter versus dribblerShooter versus dribbler
Marquer le plus de paniers de basket possible pendant que l’adversaire réalise un parcours en dribble. Jeu intérieur, à partir de 8 ans. Temps: 10 minutes. De 2 à 20 joueurs. (Jeu détaillé ici…)
Spped Game - Concours de basketSpeed Game
Dans ce concours de basket, il faut être rapide et adroit et surtout ne pas finir l’aller retour en dernier. Jeu d’intérieur, à partir de 8 ans. Temps: 10 à 20 minutes selon le nombre de participants. (Jeu détaillé ici…)

Outils pédagogiques basket

Organisation match basket: Attaque-défense basketAttaque-défense basket
Organisation de match en fractionné. Après chaque ballon récupéré, les défenseurs sortent et les joueurs en attente rentre sur le terrain. Idéal pour travailler le jeu rapide. Jeu intérieur, à partir de 10 ans. Temps: 20 minutes. (Jeu détaillé ici…)
Match à thème U9 - travail de défenseA chacun son joueur
Travail défensif pour des U9 afin de se répartir sur porteur et non porteur de balle. Jeu intérieur, à partir de 8 ans. Temps 15 minutes. (Jeu détaillé ici…)
Échauffement autonome basket ou mini-basket à partir de U11Échauffement autonome basket
Je vous propose un outil pédagogique pour vos début d’entraînement afin de faire progresser les élèves à leur ryhtme. Jeu intérieur, à partir de 8 ans. Temps: 15 minutes sur 7 séances. (Outil détaillé ici…)
Jeu de l'oie sportif - Jeu de plateau basketJeu de l’oie sportif
Un jeu de plateau pour 4 équipes de 4 maximun. Les équipes s’affrontent sur des défis basket originaux en essayant de finir le jeu de l’oie en premier. Jeu intérieur, à partir de 7 ans. Temps: 1 heure. (Jeu détaillé ici…)

Cette rubrique d’exercices basket est à destination des animateurs sportifs, des éducateurs sportifs et des entraîneurs. Ils vous permettront de vous inspirer d’idées de jeux pour vos séances d’entraînements et d’échauffements.

Ces exercices de basket permettent de travailler le dribble et la manipulation du ballon face à un adversaire. D’autres exercices, toujours orienter sur l’amusement, feront exercer le tir sous pression.

Comme beaucoup de sports, le basket peut devenir addictif pour quiconque aura été bien initié. Dans l’idée de nous faire aimer ce sport qui nous est cher, aux futurs générations, nous vous invitons à respecter certaines règles. En situation d’apprentissage, il est intéressant de jouer avec un nombre de joueurs réduit (exemple: 3 contre 3). Les élèves seront plus impliqués dans un jeu réduit. Ils toucheront le ballon plus souvent et progresseront plus rapidement. Leur implication sera décuplée.

Afin que vos élèves/joueurs assimile les règles du basket correctement, il est important qu’ils ne soient pas seulement joueurs mais aussi arbitres. Voici un écrit à destination des élèves sur le rôle d’un arbitre.
Si vous souhaitez finir le cycle basket-ball par un tournoi, vous trouvez aussi des feuilles toutes prêtes de rotation de tournoi en sport collectif. Les élèves pourront ainsi savoir quel est leur rôle à chaque rencontre.
Afin d’être clair dans vos explications, il faut utiliser un vocabulaire qui soit compris par tous les élèves. Voici une feuille explicative des différents rôles lors d’un match.

Les animations basket sont divisées en deux catégories (dribbles et tirs). Pour tout ce qui est de l’entraînement autour de la passe, je vous invite à aller voir la rubrique Jeux de balles – Jeux collectifs.

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