Ultimate frisbee

ULTIMATE FRISBEE

L’ultimate frisbee est un sport innovant qui se joue avec un frisbee. Ce sport collectif est constitué d’équipe mixte. Les règles sont expliquées en fin de page. Voici des jeux et exercices en ultimate frisbee.

Exercices Ultimate frisbee

Vous souhaitez faire découvrir une nouvelle pratique à vos élèves. Vous cherchez des idées de jeux ou d’exercices pour compléter vos séances d’Ultimate. Cette rubrique est faite pour vous. Ce sport est à découvrir à partir de 9 ans ou dès que le lancer et l’attraper du frisbee sont maîtrisés.

L’ultimate frisbee est plutôt un sport d’extérieur. Il peut se pratiquer en intérieur si vous réduisez le nombre de joueur par équipe. Ce sport demande peut de matériel et peut se pratiquer assez facilement. Ainsi un parc fera l’affaire pour lancer un match.

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Règles de l’Ultimate frisbee

• En extérieur, ce sport collectif se déroule sur un terrain de 64 mètres sur 37 mètres. En plus de cela, s’ajoute deux zones d’en-but de 18 mètres. Il se pratique à 7 contre 7. En intérieur, il se pratique sur un terrain de handball à 5 joueurs par équipe.

• Les matchs se déroulent en 2 mi-temps de 10 minutes.

• Une équipe est attaquante si un joueur a le frisbee dans ses mains.

• Pour marquer un point, il faut qu’un joueur de l’équipe attaquante réceptionne le frisbee dans la zone d’en-but.

• L’équipe tirée au sort débute le match par un engagement au milieu du terrain. Quand un point est marqué, le jeu recommence par un engagement de l’équipe qui vient d’encaisser le point dans sa zone d’en-but.

• Un joueur qui a le frisbee dans les mains ne peut pas se déplacer avec. Il a 10 secondes pour faire une passe.

• Si le frisbee tombe par terre, le jeu recommence à l’endroit où il est tombé pour l’équipe qui ne l’a pas touché en dernier.

• Si un attaquant et un défenseur attrape le frisbee en même temps, il revient à l’attaquant.

• L’ultimate est un sport sans contact. Aucune obstruction n’est autorisée entre joueurs même s’ils n’ont pas le frisbee dans les mains.

• Si le frisbee sort ou si le joueur qui a le frisbee dans les mains sort des limites du terrain, une remise en jeu est réalisée par l’équipe qui n’est pas responsable de la sortie, à l’endroit où il a quitté le terrain.

Nouveaux jeux d’Ultimate frisbee