ULTIMATE FRISBEE

L’ultimate frisbee est un sport innovant qui se joue avec un frisbee. Ce sport collectif est constitué d’équipe mixte. Les règles sont expliquées en fin de page. Voici des jeux et exercices en ultimate frisbee.

Exercices Ultimate frisbee

Frisbee chasseur Jeu se pratiquant avec un frisbee en mousse. Avec le frisbee, attrapez les tous. Jeu extérieur et intérieur, à partir de 9 ans. Temps : 15 minutes. De 15 à 30 joueurs. (Jeu détaillé ici…)	Jeu du carré ultimate Adaptation de la balle au capitaine avec deux capitaines par équipe. Réaliser un aller-retour entre ses capitaines. Jeu extérieur et intérieur, à partir de 9 ans. Temps : 20 minutes. De 8 à 12 joueurs. (Jeu détaillé ici…)	Le point carré Exercice de démarquage avec le frisbee. Recevez le frisbee en mouvement dans le carré. Jeu extérieur et intérieur, à partir de 12 ans. Temps: 20 minutes. De 6 à 12 joueurs. (Jeu détaillé ici…)
L’Horloge ultimate Réaliser des passes pour faire le tour de l’horloge, tandis que l’autre équipe réalise le relais. Jeu extérieur et intérieur, à partir de 8 ans. Temps : 20 minutes. De 8 à 12 joueurs. (Jeu détaillé ici…)	Thèque frisbee Le célèbre jeu de la Thèque peut se jouer avec un frisbee. Voici les règles. Jeu extérieur et intérieur, à partir de 9 ans. Temps : 30 minutes. De 8 à 16 joueurs. (Jeu détaillé ici…)	Ultimate des planètes Variante du jeu des planètes. Réceptionner le frisbee dans un cerceau libre. Jeu extérieur et intérieur, à partir de 9 ans. Temps : 15 minutes. De 6 à 10 joueurs. (Jeu détaillé ici…)
Ultimate riviera Faites tomber le frisbee dans le camp adverse sans avoir les 2 frisbee dans son camp en même temps. Jeu extérieur et intérieur, à partir de 9 ans. Temps 15 minutes. 4 joueurs par terrain. (Jeu détaillé ici…)

Vous souhaitez faire découvrir une nouvelle pratique à vos élèves. Vous cherchez des idées de jeux ou d’exercices pour compléter vos séances d’Ultimate. Cette rubrique est faite pour vous. Ce sport est à découvrir à partir de 9 ans ou dès que le lancer et l’attraper du frisbee sont maîtrisés.

L’ultimate frisbee est plutôt un sport d’extérieur. Il peut se pratiquer en intérieur si vous réduisez le nombre de joueur par équipe. Ce sport demande peut de matériel et peut se pratiquer assez facilement. Ainsi un parc fera l’affaire pour lancer un match.

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Règles de l’Ultimate frisbee

• En extérieur, ce sport collectif se déroule sur un terrain de 64 mètres sur 37 mètres. En plus de cela, s’ajoute deux zones d’en-but de 18 mètres. Il se pratique à 7 contre 7. En intérieur, il se pratique sur un terrain de handball à 5 joueurs par équipe.
• Les matchs se déroulent en 2 mi-temps de 10 minutes.
• Une équipe est attaquante si un joueur a le frisbee dans ses mains.
• Pour marquer un point, il faut qu’un joueur de l’équipe attaquante réceptionne le frisbee dans la zone d’en-but.
• L’équipe tirée au sort débute le match par un engagement au milieu du terrain. Quand un point est marqué, le jeu recommence par un engagement de l’équipe qui vient d’encaisser le point dans sa zone d’en-but.
• Un joueur qui a le frisbee dans les mains ne peut pas se déplacer avec. Il a 10 secondes pour faire une passe.
• Si le frisbee tombe par terre, le jeu recommence à l’endroit où il est tombé pour l’équipe qui ne l’a pas touché en dernier.
• Si un attaquant et un défenseur attrape le frisbee en même temps, il revient à l’attaquant.
• L’ultimate est un sport sans contact. Aucune obstruction n’est autorisée entre joueurs même s’ils n’ont pas le frisbee dans les mains.
• Si le frisbee sort ou si le joueur qui a le frisbee dans les mains sort des limites du terrain, une remise en jeu est réalisée par l’équipe qui n’est pas responsable de la sortie, à l’endroit où il a quitté le terrain.

Nouveaux jeux d’Ultimate frisbee