Brouette-ball

But de la brouette-ball

Marquer des buts en se déplaçant à 2 dans la position la brouette

Rubrique

Sports individuels – Training Games

Objectifs de ce jeu de renforcement musculaire haut du corps

• Coopérer à 2 pour se déplacer
• Coopérer en équipe pour marquer des buts
• Renforcer la ceinture scapulaire et le gainage du corps

Age

À partir de 10 ans

Pourquoi réaliser la brouette-ball ?

La brouette-ball est un exercice ludique pour renforcer le haut du corps (ceinture scapulaire et le gainage). Il permet aussi à 2 camarades de se coordonner pour travailler ensemble tout en prenant compte la situation.

Nombre de joueurs

4, 8 ou 16 joueurs. Mais il peut y avoir des remplaçants.

Matériel pour ce jeu de renforcement du haut du corps

• 4 plots pour délimiter les cages
• 1 ballon

Organisation du brouette-ball

Les élèves sont par 2. 1 qui fait la brouette, l’autre qui est le porteur. 2 équipes sont constituées. Chaque équipe défend une cage et cherche à marquer dans l’autre. La balle est tapée/ poussée à la main par les brouettes.

Le jeu commence par un engagement pour une équipe. Toutes les 30 secondes (ou plus) de jeu, il y a changement de rôles. Les porteurs deviennent brouettes et les brouettes deviennent porteur. Quand un but est marqué, les rôles sont changés et l’équipe qui a encaissé le but fait l’engagement.

Règles de ce jeu de renforcement du haut du corps

Pour réaliser la brouette, il y a des règles de sécurité à respecter :

• C’est l’élève qui fait la brouette qui donne la vitesse de déplacement. Si le porteur pousse trop vite, il risque de faire tomber l’élève-brouette tête première sur le sol.
• La brouette doit être bien gainée. C’est-à-dire les jambes tendues, les fesses légèrement au-dessus de la ligne pied-épaules et elles sont contractées.

Pour les règles du jeu :

• L’équipe qui marque le plus de but gagne la partie.
• Une équipe marque un but quand le ballon rentre en roulant dans les cages adverses.
• Seul la brouette a le droit de toucher le ballon. Si le porteur touche le ballon involontairement, le jeu continue. S’il touche volontairement, l’équipe adverse récupère la balle à l’endroit de la faute. Le volontaire/ involontaire est au jugement de l’arbitre.
• Les brouettes n’ont pas le droit de faire tomber une brouette adverse.
• Il n’y a pas de sortie, mais si la balle va trop loin, l’éducateur la relance dans le jeu.
• Lors d’un engagement ou d’une faute commise, les défenseurs doivent se trouver à 2 mètres du ballon.

Avis de l’auteur

Ce jeu pour renforcer le haut du corps est très ludique mais aussi très fatigant. Il faut veiller à faire des parties courtes. Il peut se faire en intérieur ou en extérieur (mais plutôt sur de l’herbe).