Compte à rebours

But du Compte à rebours escalade

Arriver à se placer et maintenir la position sur le mur d’escalade dans le temps qui est imparti.

Rubrique

Sports individuels – Jeux Escalade.

Objectif du Compte à rebours escalade

• Contrôler son équilibre en étant sur un plan vertical.
• Observer les prises les plus adaptées pour se tenir dans la position d’escalade demandée.

Age

A partir de 6 ans.

Pourquoi utiliser le Compte à rebours escalade ?

Ce jeu est un échauffement. Il peut servir dans un cycle d’escalade pour apprendre et travailler différentes positions que l’on peut prendre dans l’ascension d’une voie.

Nombre de joueurs

De 6 à 12 joueurs.

Matériel pour le Compte à rebours escalade

• Un mur d’escalade
• Une ligne devant le mur

Organisation du Compte à rebours escalade

Chaque joueur se tient devant le mur.
L’animateur donne une première consigne (exemple : avoir les deux mains sur la même prise). Les joueurs ont 10 secondes pour se positionner sur le mur selon la consigne. A la fin du compte à rebours, l’éducateur vérifie que les élèves sont bien dans la position d’escalade demandée.
Ensuite, les élèves retournent derrière la ligne de départ et l’éducateur donne une deuxième consigne. Les joueurs ont 9 secondes pour être sur le mur d’escalade.

Et ainsi de suite, jusqu’à 2 secondes.

Règles du Compte à rebours escalade

• Les joueurs doivent être sur le mur dans la position escalade demandé par l’éducateur avant la fin du compte à rebours.
• Quand un joueur n’est pas dans la position demandée à la fin du compte à rebours, il a un point de pénalité.
• A la fin du jeu, l’élève qui a le moins de point de pénalité gagne.

Exemple de position escalade (du plus facile au plus dur)

• Avoir les deux mains sur la même prise
• Avoir les deux pieds sur la même prise
• Être de profil
• Avoir les bras croisés
• Être en bombe sur le mur
• Avoir un pied et une main qui ne sont pas sur des prises
• Avoir les pieds au même niveau que les mains
• Être dos au mur